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「レッグマジックＸ」で脂肪燃焼＆筋力アップ
春からのダイエットで無事４キロ減量成功したものの、結局、基礎代謝が昔と比べると落ちているので、元の生活に戻ると、普通にＶ字回復してしまう。アラフォー世代のダイエットはやはり「筋肉をつける」ことが必要だ。
ダイエットだけでなく、加齢にともなく筋肉の衰えで、いろいろ体にガタがきている。この１年で３回も重度のぎっくり腰をしてしまい、数日寝込む羽目に（立とうとしても全然立ち上がれなくなるんです）。子供の頃にやはり椎間板痛めて寝た切りになったことあり、その後、腹筋・背筋鍛えることで20年以上、腰大丈夫だったのに、やはりここにきて、どうしようもなくなっている。
筋肉つけなくちゃ！
しかも無理なく。ちょっとずつゆるゆると。
そしてそれをしっかり習慣化したい。
そこで、「レッグマジックＸ」。
以前イベントで見てからずっと気になっていて、新しいのが出たと知り買おうと思っていたところ、ラッキーなことにモニター体験させてもらえることになった。
よし、これでリバウンドしてしまった分も含め、あと２キロ減量する。
そしてそれ以上に、筋肉をつけたい。
- レッグマジックＸ
- 背筋・腹筋運動
- 寝る前のストレッチ
最初にがちっとタスク決めてしまっても３日坊主になりそうなので、ちょっとずつ自分でルーティン決めていきたいと思う。まずは・・・
「一日30分間の運動」
を。
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レッグマジックサークルとレッグマジックXを両方試したことがあるのですが、お腹への付加は断然レッグマジックサークルの方が大きいです。
ただし、脚（内太もも）への付加はレッグマジックXのほうが大きいような気がします。
脚を集中的に細くしたい人はレッグマジックXが
両方を細くしたい人はレッグマジックサークルを購入すれば良いかもしれませんね。
...（2010.08.13 11:24）
ホットヨガスタジオLAVAの店内はおしゃれでキレイですね。
スタッフさんもいい人ばかり。
私のいっているスタジオは男性がいないので、気を使う必要がないのでラクチンです。
レッスンはゆっくりした動きなので初心者の人にも付いていけそうです。
部屋の温度が高いのでいつもより体がやわらかく感じました。
終わった後の肌はツルツルしていました。
レッスン終了後はゴールデンタイムなので、身体への吸収率がたかまっているので
身体に良い食べ物をとるといいそうです。
ホットヨガス...（2010.08.13 11:34）
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